요가람의 일상기록

2주의 주말 교육은, 내가 기존에 가지고 있던 생각들을 많이 돌아보게 했다. 이후의 나의 수업이나 수련의 방법들이 많이 수정되고 보완될 것으로 보인다. 그리고 그동안 내가 해오던 수업방식에 고민을 가지고 있었는데, 이번 교육을 통해서 기능훈련과 근력운동을 적절히 잘 배치하고, 개별성을 존중하는 수업을 명확하지는 않더라도 하고 있었구나 깨달았다.  3일 차 교육은 골반파트, 고관절의 구조와 넙다리뼈 경사각, 굽음각, 전방경사와 후방경사, 움직임과 근육에 대해서 배웠다. 그리고 중립척추를 유지하며 부속성골격의 움직임을 만들어내기 위한 축성골격의 안정화 기능훈련, 요가에서는 중립척추를 벗어나는 아사나가 많이 때문에 그 외 움직임에서의 근육 활성화와 부하 견디기 실습을 했다. 과제로 아사나 한 가지를 정해서 고..

교육 시작 30분 일찍 도착해 따뜻한 커피 한 잔과 오늘의 숙제를 정리해 본다. 그리고 우리 학생들의 문제점들을 생각해 보면서 여러 질문들도 떠올려보고, 오늘 선생님께 질문할 것들을 간추리는 시간을 가졌다. 교육을 듣는 요가원의 마스코트 고양이 jin. 사람들과 대화하는 것을 좋아하는 고양이다. 멀리서 사람들과 야옹야옹 하면서 제법 시끄럽게 자기주장을 한다.  오늘은 지난 시간에 배운 척주 파트의 근육들이 느껴지는 아사나를 생각해보고, 생각한 아사나를 몸으로 실습했다. 눈으로 그림이나 사진을 보고 나서, 몸으로 직접 느껴보니 더 선명하게 인지가 됐다. 그리고 어깨파트 교육으로 들어가서, 어깨복합체의 구조와 4가지 관절, 그 관절들의 움직임과 작용하는 근육들까지... 선생님은 더 많은 정보를 알려주고 싶고..

오랜만에 주말 아침 일찍 일어나 전철을 탔다. 오늘은 마포에서 교육이 시작하는 날이다. 해부학 교육은 언제나 설레면서, 내가 알고 있는 지식과 비교해서 덜어낼 것은 덜어내고, 더할 것은 더하는 유익한 시간이다. 거기에 이번에는 요가 아사나를 접목하기에 내 수련에도 많은 도움이 될 것으로 예상하니 더 기대되었다. 한 시간 일찍 도착해서, 열려있는 카페에 들어가 커피와 바질 소금빵을 주문했다. 뭔가 여유로움을 원했지만, 바질 기름이 빵 속에 숨어있다가 반 절을 먹었을 때, 주르륵 흐르며 내 손과 옷소매를 적시면서 여유로움과는 잠시 작별했다.옷소매에 초록초록한 얼룩과 바질향이 남았다.  오전 10시부터 시작된 교육은 오후 6시를 넘어 끝났다. 중간에 점심시간과 휴식시간을 가지면서 시간 가는 줄 모르게 교육을..